Kopf-frei im Handwerksalltag

1:1 Mentoring für mitarbeitende Partnerinnen im Handwerksbetrieb

Struktur. Überblick. Entlastung. für Betrieb, Familie und dich.

Das Problem: Wenn alles im Kopf bleibt

Du arbeitest im Handwerksbetrieb deines Partners mit, oft ohne klare Stellenbeschreibung.
Du organisierst Büro, Termine, Rechnungen, Kundenkontakte.
Und parallel läuft dein Familienalltag: Kinder, Haushalt, Termine, Mental Load.

Vielleicht kennst du das:

  • Du hast mehrere To-do-Listen und trotzdem das Gefühl, etwas zu vergessen

  • Dein Kopf ist ständig „an“, auch abends oder nachts

  • Du reagierst mehr, als dass du gestaltest

  • Und für deine eigenen Bedürfnisse bleibt kaum Raum

Nicht, weil du es nicht kannst, sondern weil es zu viel für einen Kopf ist.

Die Lösung: Ein System, das sich deinem Leben anpasst

Im Kopf-frei 1:1 Mentoring lernst du ein agiles Selbstmanagement-System, das dir hilft, Aufgaben aus dem Kopf zu holen, Prioritäten zu setzen und deinen Alltag klar zu strukturieren.

Mit der Kopf-frei-Methode nach Carolin Habekost entwickelst du:

  • einen Überblick über alle Aufgaben aus Betrieb & Familie

  • klare nächste Schritte statt diffuse To-dos

  • Strukturen, die realistisch sind, auch wenn das Leben dazwischenkommt

  • mehr Ruhe im Kopf und mehr Raum für dich

Kein Perfektionsanspruch. Keine starre Planung. Sondern Klarheit, die trägt.

So arbeiten wir zusammen

Das Mentoring ist individuell, praxisnah und alltagstauglich, abgestimmt auf deine Situation im Handwerksbetrieb und in der Familie.

Der Ablauf:

  • 1:1 Online-Mentoring (per Zoom)

  • Begleitung über 6 Termine 

  • Zwischen den Terminen setzt du die Methode direkt in deinem Alltag um

  • Ich begleite dich bei Fragen, Blockaden und Anpassungen

Inhalte u. a.:

  • Einführung und Aufbau deines persönlichen Kopf-frei Boards

  • Sammeln, Durchgehen und Konkretisieren deiner Aufgaben

  • Prioritäten setzen zwischen Betrieb, Familie und dir

  • Umgang mit Überforderung und mentalem Druck

  • Reflexion & Anpassung, damit dein System zu deinem Leben passt

Für wen dieses Mentoring gedacht ist

Dieses Mentoring ist für dich, wenn du:

  • im Handwerksbetrieb deines Partners mitarbeitest

  • nicht aus dem Handwerk kommst, aber Verantwortung trägst

  • Mutter bist (egal wie alt deine Kinder sind)

  • dir mehr Struktur, Überblick und Entlastung wünschst

  • und bereit bist, dir selbst wieder mehr Raum zu geben

Investition & Rahmen

Das Kopf-frei 1:1 Mentoring ist eine individuelle Begleitung.
Die Termine stimmen wir gemeinsam ab und sie werden für Dich aufgezeichnet. Du erhälst die wichtigsten Schritte in einem Workbook zum nachschlagen. 

Preisrahmen:
Den genauen Preis besprechen wir transparent im Kennenlerngespräch.

Dein nächster Schritt

Du musst nicht erst „fertig“ sein, um anzufangen.
Du darfst Dir jetzt Unterstützung holen.

Buche dir ein kostenloses Kennenlerngespräch
Wir schauen gemeinsam:

  • wo du gerade stehst

  • was dich am meisten belastet

  • und ob das Kopf-frei 1:1 Mentoring für dich passt

Klar. Wertschätzend. Ohne Verpflichtung.

Erstgespräch buchen

Das sagen Teilnehmerinnen über das 1:1 Mentoring

Ruth hat mir sehr geholfen mit der Kopf-frei-Methode mehr Struktur und Leichtigkeit in meinen Alltag, sowie in meinen Beruf zu bekommen. Durch ihre sanfte und einfühlsame Art habe ich mich jederzeit verstanden gefühlt, wenn ein Schritt noch nicht so geklappt hat und Ruth konnte es gut an mich und meine Bedürfnisse anpassen. Endlich alle meine To Do’s gesammelt an einem Ort und Sichtbarkeit, was ich alles in einer Woche geschafft habe. Dadurch schiebe ich unangenehme Aufgaben nicht mehr ewig vor mir her, sondern terminiere sie mir und bleibe dann konsequent dran. Wer noch überlegt, ob das funktionieren kann sollte sich unbedingt einen Termin bei Ruth buchen und sich überzeugen lassen, wie einfach es gehen kann.

Julia 39 Jahre, Mama von 3 Kindern, selbstständig

Durch die Begleitung von Ruth mit der Kopf-frei-Methode habe ich meine Woche neu strukturiert und bin mir bewusst geworden, welche Situationen mich am meisten stressen und wie ich die Verantwortung abgeben kann. Dabei war der totale Game-Changer die Idee, die Essensplanung tageweise aufzuteilen. Ich habe eine Morgenroutine etabliert und kann mich durch mein Board nun darauf verlassen, an alles gedacht zu haben – dadurch ist mein Gedankenkarussell deutlich weniger geworden und ich spüre mehr Leichtigkeit.

Cora 40 Jahre, Richterin und Mama von zwei Kindern

Durch die Begleitung von Ruth mit der Kopf-frei-Methode bin ich ausgeglichener und habe viel mehr innere Ruhe gewonnen, denn ich weiß, wie und wo ich immer und jederzeit zu erledigende Aufgaben eintragen, sortieren, priorisieren und abhaken kann. Ich weiß jetzt, wo die Dinge, die zu tun sind, stehen, ohne die Angst etwas Wichtiges zu vergessen. Der Game-Changer war für mich das digitale Board, was immer und jederzeit auf meinem Smartphone verfügbar ist. Mein größtes Aha war, dass ich für mich noch öfter checken darf, was ich wirklich erledigen muss und was auch wegfallen darf. Ruth coacht unglaublich strukturiert, mit tollen Impulsen und geht auf die persönlichen Bedürfnisse ein.

Annika 43 Jahre, Biotechnologin

Seit ich mit der Kopf-frei-Methode arbeite, hat sich mein Alltag verändert. Ich habe wieder mehr Zeit für mich selbst und für meine Freunde, ohne dabei ständig gedanklich bei der Arbeit zu sein. Berufliches und Privates lassen sich heute viel besser miteinander verbinden, weil ich meine To-dos klar strukturieren und zuverlässig über Termine organisieren kann – ganz ohne meinen früheren handschriftlichen Kalender. Die Begleitung hat mir geholfen, Klarheit und Leichtigkeit in meinen Alltag zu bringen.

Katrin 43 Jahre, Sport- und Fitnesskauffrau im Handwerksbetrieb des Mannes 

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